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食材
1. 馬鈴薯兩顆- 滾邊切
2. 紅蘿蔔兩條- 滾邊切
3. 洋蔥一顆- 切絲
4. 蒜頭三粒- 去皮
5. 蔥一根- 切段
6. 紅辣椒一根
7. 米六杯- 洗淨
醬料
1. 醬油四湯匙
2. 味醂兩湯匙
3. 鹽兩小匙
4. 胡椒兩小匙
5. 咖哩粉
6. 咖哩塊一大塊
7. 番茄牛牛濃湯
1. 混如醬料醃漬雞腿肉(咖哩粉醬料)
2. 切絲洋蔥炒至焦糖化
3. 煎雞腿肉至焦糖色
4. 炒紅蘿蔔和馬鈴薯
5.倒入剛好淹至食材表面的水(建議留一點空間給濃湯)
6.放入電鍋燉至馬鈴薯和紅蘿蔔軟化
7. 放入番茄濃湯
8. 放入咖哩塊
9.煮一鍋香氣十足的白飯
10. (完食)
在工作和在國外時其實晚上根本沒時間煮飯或是外食昂貴,所以習慣煮一大鍋,可以分天吃。所以很喜歡濃郁的料理,所以知道有這樣的濃湯包其實非常興奮,因為除了天然又健康,而且可以少備幾道菜又可以增添食物味道的層次,真是挖到寶了。
*用濃湯做出意想不到的健康解饞點心,
*精心製作包含六大營養素的一道膳食,
*擺盤大方美觀有巧思還令人食指大動,
*鮮少見到又別出心裁的私房創意料理