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*小包毛豆果菜濃湯半包(放至常溫)
*高筋麵粉10匙
*全麥麵粉5匙
*速發酵母3克+水200克
*鹽巴1/4匙
*油2匙(一般西式湯匙)
1.酵母先與溫水混和,將所有粉類都混合均勻,放入半包濃湯,一邊攪拌一邊加入酵母水。
2.攪拌至沒有乾粉之後蓋上蓋子靜置20分鐘。
3.加入油類拌勻成團(有點黏沒關係),冷藏至少12小時。
4.從冷藏取出之後放1小時回溫,準備揉麵板灑上手粉,將麵團倒出在揉麵板上,拉開麵團成四角型一一往中心折,整型成團,靜置30至60分鐘。
5.放進氣炸鍋,180度烤35分鐘(視機型做調整),完成。
把毛豆果菜藏在麵包裡,讓挑食的小孩不知不覺把營養吃進去!
*用濃湯做出意想不到的健康解饞點心,
*為了關照身邊的親友獨家製作的餐食
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