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忙碌媽媽的快速偽燉飯

005 pupu〔同報名料理 09〕

使用濃湯｜濃粹蕃茄湯-牛牛

 

料理樣貌｜

*外食多半重鹹或是添加物不少，幾乎都是自己做菜，還能避免化學風味,

*盡量食用原型食物，認知中的濃湯多有添加物或加粉類，沒想過可以接近原型

 

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料理食材

備料

*白飯1碗

*綠花椰菜1顆

*牛五花肉片10片

*鹽少許

*義大利香料(可不加)

料理步驟

時間｜20 分鐘

1.鍋內放一杯水，放入冷凍庫拿出來的蕃茄牛牛，開中小火慢煮。

2.剪下綠花椰菜的末端綠花部分清洗。(真的很沒空也可以直接用熟的冷凍花椰菜)

3.番茄牛牛煮滾後放入白飯，煮散後放入花椰菜。

4.再次煮滾後，放入牛肉片，分散肉片以確認都能煮熟。

5.鍋子再滾，牛肉片也都熟了，加少許鹽和義大利香料。

6.分裝吹涼就可以給孩子們享用了。

關於料理

2 人食用 午餐或晚餐均可

真的很忙碌或者很累的時候，以前都會想要買外食，但自從有了濃粹，只要加熱之後，隨手加上一點蔬菜或肉片和調味，就可以拌飯、拌麵，好吃營養又沒有不明的添加物，吃了之後對身體沒有負擔，身體真的最知道；即使在公司，只要有加熱設備，打進一顆雞蛋和超商都有的熟蔬菜，再加半碗白飯，也能是健康好吃又省時的好夥伴唷~

關於濃粹

方便、快速、美味

*為了關照身邊的親友獨家製作的餐食,

*擺盤大方美觀有巧思還令人食指大動

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