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忙碌媽媽的快速偽燉飯

005 pupu〔同報名料理 09〕

使用濃湯|濃粹蕃茄湯-牛牛

 

料理樣貌

*外食多半重鹹或是添加物不少,幾乎都是自己做菜,還能避免化學風味,

*盡量食用原型食物,認知中的濃湯多有添加物或加粉類,沒想過可以接近原型

 

去料理伸展台

料理食材

備料

*白飯1碗

*綠花椰菜1顆

*牛五花肉片10片

*鹽少許

*義大利香料(可不加)

料理步驟

時間|20 分鐘

1.鍋內放一杯水,放入冷凍庫拿出來的蕃茄牛牛,開中小火慢煮。

2.剪下綠花椰菜的末端綠花部分清洗。(真的很沒空也可以直接用熟的冷凍花椰菜)

3.番茄牛牛煮滾後放入白飯,煮散後放入花椰菜。

4.再次煮滾後,放入牛肉片,分散肉片以確認都能煮熟。

5.鍋子再滾,牛肉片也都熟了,加少許鹽和義大利香料。

6.分裝吹涼就可以給孩子們享用了。

關於料理

2 人食用 午餐或晚餐均可

真的很忙碌或者很累的時候,以前都會想要買外食,但自從有了濃粹,只要加熱之後,隨手加上一點蔬菜或肉片和調味,就可以拌飯、拌麵,好吃營養又沒有不明的添加物,吃了之後對身體沒有負擔,身體真的最知道;即使在公司,只要有加熱設備,打進一顆雞蛋和超商都有的熟蔬菜,再加半碗白飯,也能是健康好吃又省時的好夥伴唷~

關於濃粹

方便、快速、美味

*為了關照身邊的親友獨家製作的餐食,

*擺盤大方美觀有巧思還令人食指大動