早餐吃得飽、吃得巧很重要!

LISA 分享濃湯當早餐的多元吃法,幫助你一天活力滿滿~

 

🥯 #濃湯與麵包:
方便度 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️:濃湯當作沾醬,沾貝果、饅頭、白吐司

方便度 ⭐️⭐️⭐️⭐️:把歐式麵包挖空,呈現碗狀,直接倒入就是濃湯麵包盅!

 

🚀 #濃湯升級:

 方便度 ⭐️⭐️⭐️⭐️:把濃湯煮滾,加入飯、麵、或米粉,比買早餐店的炒鐵板麵更健康、高纖🥕

 

🥣 #濃湯直接喝:超適合來不及慢慢咀嚼「固態」食物、或擔心攝取過多澱粉昏昏沉沉的人

 方便度 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️:甜濃湯中加入豆漿、加杏仁奶,攪一攪直接享用,高纖芋頭會有飽足感!

方便度 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️:喜歡一點口感的你,可以加入燕麥片、果乾、堅果⋯⋯任何喜歡的乾果類~(推薦奇亞籽,除了有飽足感,還助消化)

 

小技巧:

前一晚把冷凍濃湯冷藏解凍,隔天只要花 5~15 分鐘就可以享用,整天都元氣滿滿 ✨

 

儲存濃湯早餐靈感,為天冷做準備!!/

你有其他濃湯吃法嗎?留言跟 LISA 分享🤩/