早餐吃得飽、吃得巧很重要！

LISA 分享濃湯當早餐的多元吃法，幫助你一天活力滿滿～

 

🥯 #濃湯與麵包：
方便度 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️：濃湯當作沾醬，沾貝果、饅頭、白吐司

方便度 ⭐️⭐️⭐️⭐️：把歐式麵包挖空，呈現碗狀，直接倒入就是濃湯麵包盅！

 

🚀 #濃湯升級：

　方便度 ⭐️⭐️⭐️⭐️：把濃湯煮滾，加入飯、麵、或米粉，比買早餐店的炒鐵板麵更健康、高纖🥕

 

🥣 #濃湯直接喝：超適合來不及慢慢咀嚼「固態」食物、或擔心攝取過多澱粉昏昏沉沉的人

　方便度 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️：甜濃湯中加入豆漿、加杏仁奶，攪一攪直接享用，高纖芋頭會有飽足感！

方便度 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️：喜歡一點口感的你，可以加入燕麥片、果乾、堅果⋯⋯任何喜歡的乾果類～（推薦奇亞籽，除了有飽足感，還助消化）

 

小技巧：

前一晚把冷凍濃湯冷藏解凍，隔天只要花 5～15 分鐘就可以享用，整天都元氣滿滿 ✨

 

儲存濃湯早餐靈感，為天冷做準備！！/

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